Du kan finneluteinogZeaxanthinI mørkegrønne bladgrønnsaker, mais, eggeplommer, og spesielt frukt . er det utbredt å finne dem i kosttilskudd som tar sikte påKan lutein og zeaxanthin øke blodtrykket?
Hva er lutein og zeaxanthin?
Lutein og Zeaxanthin er underklasser av karotenoider kjent som xantofyll, så kroppene våre trenger å få dem fra maten vi spiser eller legger dem til med kosttilskudd . De handler hovedsakelig for å absorbere gjennomgående og eliminere free radikaler, spesielt i øyets makula og retina .} {{{1} For å studere deres større påvirkninger, for eksempel hvordan de påvirker det kardiovaskulære systemet .
Effekt på blodtrykk: nåværende vitenskapelig konsensus
Det er ikke mye bevis på at det å ta lutein eller zeaxanthin skyver blodtrykket opp . Alternativt indikerer visse studier at de litt kan forbedre vaskulær funksjon på grunn av deres antioksidant og anti-inflammatoriske kvalitet
Denne gjennomgangen av 2020 i næringsstoffer påpeker at karotenoider i kostholdet spiller en rolle i vaskulær helse, og sier at større mengder lutein i blod på sunt folks blodtrykk .
Hensyn
Det er viktig for klienter som lager kosttilskudd, øyehelseblandinger eller funksjonelle drikkevarer å vite om den systemiske sikkerheten til lutein og zeaxanthin . De fleste kan bruke disse ingrediensene trygt, og ingen viktige endringer i blodtrykk har blitt lagt merke til innen de vanlige doseriene du får i butikker (6 - 20 mg/dag Lute og 2 - 2 - 2 - zeaxanthin) .
Det er viktig for produsenter å sjekke at karotenoidene de selger er rene, ikke skadelige og gitt i de rette dosene . Hvordan en forbindelse blir levert (vitaminer og tilskudd med fosfolipider eller oljer) og paring og ingrediens blandet til kan påvirke kroppens respons på det .}} hvis du ønsker å bruke kroppen din til å fokusere på deres helse, hvis du er i din kropp til å Dokumentasjon er sterk .
Potensielle synergistiske effekter med andre næringsstoffer
Det er ikke uvanlig å finne lutein og zeaxanthin blandet med Omega -3 fettsyrer, sink og vitamin A, C og E når du velger produkter for øyepleie under aldring . Generelt er disse kombinasjonene trygge, men kjøperne skal anerkjenne at det er blodsopplysende for at de er litt, men kjøperne vil anvende blodet som er blod av. tilfeller . Kombinasjonen av komponenter i en medisin er viktig for å sikre at den er effektiv og forårsaker ingen unødvendige fysiske effekter .
Klinisk bruk og befolkningsgrupper
De fleste kliniske forskningssentre for eldre voksne, sammen med de som kan lide av aldersrelaterte visuelle vanskeligheter . å legge til lutein og zeaxanthin til diettene
Hvis du er gravid eller bruker blodtrykksmedisiner, bør du alltid konsultere legen din før du tar høye doser av supplementet . lutein og zeaxanthin ser ut til å være bra å bruke av voksne hvis de konsumeres i en god ernæringsplan .
Konklusjon
For øyeblikket har ingen forskning vist at lutein og zeaxanthin øker blodtrykket hos mennesker som er friske mennesker . faktisk, de kan tilby et lite løft for hjertet ditt på grunn av deres antioksidant og antiinflammatoriske fordel Både ren-label og vitenskapelig støttet karotenoider forventes å fortsette å øke .
Er du interessert i produktene våre? Bare legg igjen en melding på dette nettstedet eller kontaktdonna@kingsci.comdirekte for å få gratis prøver og mer profesjonell støtte!
FAQ
Q1: Kan luteintilskudd forårsake høyt blodtrykk?
Så langt har studier ikke funnet en forbindelse mellom lutein -tilskudd og hevet blodtrykk . de fleste synes det er trygt så lenge det blir tatt som ledet av en lege .
Q2: Er lutein og zeaxanthin trygge for personer med hypertensjon?
Ja, vanligvis kan pasienter med hypertensjon bruke dem, men de som er på medisiner, bør snakke med legen sin .
Q3: Hva er den anbefalte daglige dosen av lutein og zeaxanthin?
Mengden lutein som brukes varierer fra 6 til 20 mg per dag, og mengden zeaxanthin er 2 til 10 mg daglig, avhengig av dine behov og produktet .
Q4: Påvirker lutein og zeaxanthin hjertefrekvens eller vaskulær funksjon?
På grunn av antioksidantene sine, kan de gi noen milde hjertefordeler, men de har ikke vist seg å ha stor innvirkning på blodtrykk eller hjertefrekvens .
Referanser
1. ma, l ., lin, x . m . (2020) . Effekter av lutein og zeaxanthin på aspekter av øyehelse}}}}}} næringsstoffer, 12 (5), {9 {}}}}
2. Bhosale, p ., Bernstein, p . s . (2016) . {{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {
3. Johnson, E. J. (2014). Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutrition Reviews, 72(9), 605–612.
4. huang, y . m ., dou, h . l ., et al . (2015). serumnivåer av lutein og zeaxanThin er ARS ARSUTS TRESSE TRESSE SERUM SERUM SERUM { Ernæring, 113 (10), 1391 - 1396.
