En av de mest potente antioksidantene som finnes i naturen, betakaroten er en oransje-farget karotenoid og en av de mest stabile fettløselige pigmentene. Kroppen kan omdanne betakaroten til vitamin A, som deretter kan fungere som vitamin A. Før det omdannes til vitamin A når kroppen trenger det, absorberes og lagres betakaroten i leveren og fettcellene.Betakarotentilskudd med vitamin A er pålitelig, trygt og ikke-giftig.
Fordelene med betakaroten:
1. Fremme dannelsen av fotopigment i øyet, og forhindre nattblindhet og synstap.
2. Hold vev og organoverflater sunne og forhindre tørr og ru hud.
3. Styrk immunforsvaret og øke motstanden.
4. Forbedre lesjonene av slimhinnevev i kroppen og motstå luftveisinfeksjon.
5. Fremme beinvekst og utvikling og opprettholde tannhelsen.
6. Oppretthold reproduktiv funksjon.
7. Anti-ultrafiolett stråling.
8. Forhindre grå stær, diabetes og hjerte- og karsykdommer.
9. Anti-aldring, fjern rynker og aldersflekker.
10. Forebygge kreft og redusere forekomsten av munnhulekreft, brystkreft, livmorhalskreft, lungekreft, etc.
Mangel:Nattblindhet, tørre øyne, søvnløshet, for tidlig aldring, økt forekomst av kreft, grå stær, hjerte- og karsykdommer, reproduksjonssystemet, urinveiene og luftveissykdommer.
Daglig inntak:15-50 mg.
Overdreven inntak:hyper- eller karotenemi med uttalt gul hud. i motsetning til gulsott, forårsaker ikke øyets bindehinne å gulne. Så lenge du avstår fra å spise mat med mye betakaroten i to til seks uker, vil det gå over av seg selv.
Fremmefaktorer:galle, fett.
Hemmende faktorer:vitamin A.
Matkilder:røde, gule, mørkegrønne grønnsaker og frukt. Slik som gulrot, gresskar, brokkoli, spinat, søtpotet, papaya, mango, cantaloupe, etc.
Bivirkninger av betakaroten
1. Gulfarging av huden. Gulrøtter inneholder mye karoten, som er et oransje-gult næringsstoff.
2. Påvirker normal eggløsning. Når kvinner får i seg for mye karoten fra gulrøtter, hemmer det eggstokkens naturlige eggløsningsfunksjon. Dette påvirker igjen eggstokkens evne til å produsere lutein, som igjen påvirker kvinners evne til å ha normal eggløsning.
