Global statistikk viser at grå stær rangerer som nedskrivning av toppvisjonen fordi aldring påvirker øyelinserproteinene. Linseproteinene blir skadet gjennom oksidasjon og strukturelle forandringer som fører til utviklende overskyede regioner som svekker synet. Forskningssamfunnet studerer de potensielle fordelene vedluteinNæringsstoffer i å utsette kataraktutvikling og også for å redusere progresjonen fordi kataraktkirurgi står som den mest effektive aktuelle behandlingen.
Naturlig karotenoid lutein demonstrerer sterke antioksidantfunksjoner, som skjermer øyeceller mot skade som stammer fra oksidativt stress og eksponering for blå lys. Kan lutein hjelpe grå stær?
Hvordan dannes grå stær?
Katarakt dukker opp på grunn av flere grunner som inkluderer:
Frie radikaler forårsaker skade på proteiner i linsen, som gir skyhet.
Hvor lang tid øynene forblir i sollys UV-stråler forårsaker fremskritt utvikling av oksidative forandringer i vev.
Fraværet av tilstrekkelige antioksidanter i en persons kosthold fører til økt risiko for grå stær.
Diabetes induserer sammen med metabolske forhold proteinklykasjon gjennom forhøyede glukosenivåer i linsestrukturene.
Å holde frie radikaler i sjakk sammen med utarmende beskyttende næringsstoffer er to skadelige effekter forårsaket av alkohol og røyking.
Forskere studerer beskyttende antioksidanter, spesielt lutein, fordi oksidativt stress står som den primære faktoren i kataraktutvikling.
Hvor lutein kan være til fordel for linsehelsen?
1. nøytraliserer oksidativt stress
Linsen forblir i konstant fare for oksidativ skade fordi både lys og oksygen kontinuerlig samhandler med det. Lutein fungerer som et antioksidantstoff for å eliminere farlige radikaler mens du opprettholder linseproteinstrukturen intakt. Medisinske studier indikerer at høyere luteinkonsentrasjoner hos mennesker resulterer i transparente okulære vev og lavere sjanser for å utvikle grå stær.
2. Filtrering av skadelig blått lys
Den menneskelige makulaen med linsen inneholder betydelige mengder av karotenoidene lutein og zeaxanthin i deres konsentrerte form. Hovedplikten til lutein og zeaxanthin er å fjerne farlige blå lysbølger som skader linseproteiner gjennom oksidasjon. Lutein hjelper til med å beskytte blått lys fra å nå øyet som muliggjør gjennomsiktige linsefunksjoner, samtidig som den forverres potensielt grå stær.
3. Støttende objektivproteinstabilitet
Linse -gjennomsiktigheten avhenger direkte av det intakte strukturelle arrangementet av proteinmolekyler. Tidsrelaterte kjemiske modifikasjoner av disse proteinene fører til deres klyngedannelse, noe som resulterer i grå stær. Lutein jobber for å stabilisere linseproteiner gjennom sin evne til å begrense oksidative transformasjoner, og dermed bidra til vedlikehold av linser.
4. Forbedring av okulær blodstrøm
Riktig linsehelse krever både tilstrekkelig oksygentilførsel og et næringsstøttet miljø. Lutein forbedrer blodtilførselen til sensitivt vev ved å dra nytte av både objektiv og retinal mikrosirkulasjon, som strømmer oksygenrik væske til delikate strukturer. Den forbedrede sirkulasjonen av blod til linsestrukturer ser ut til å spille en rolle i å opprettholde objektivets gjennomsiktighet.
Vitenskapelig bevis som støtter luteines rolle i forebygging av grå stær
Ulike forskningsundersøkelser har analysert forholdet mellom luteinforbruk og dens innvirkning på å utvikle grå stær. Medisinsk bevis viser at personer som spiser mer mat med lutein og zeaxanthinforbindelser opplever lavere sjanser for dannelse av katarakt. En forskningsstudie sporet eldre individer for å finne at større luteinforbruk i matvarer resulterte i forbedret objektivgjennomgang i perioden. Randomiserte kliniske studier demonstrerte at forsøkspersoner som tok lutein -tilskudd oppnådde bedre optisk tetthet av linsene sine, som støtter beskyttende mekanismer.
Studier viser at å spise mat som inneholder lutein reduserer sjansene for å utvikle grå stær, samtidig som linsenes helse.
Hvordan øke luteininntaket?
Den forebyggende fordelen med lutein kan nås ved å inkludere disse ernæringsmessige kildene som er høyt i lutein i ditt daglige kosthold:
Bladede greener: grønnkål, spinat, collard greener og sveitsisk chard
Gule og oransje grønnsaker: mais, paprika og gulrøtter
Eggeplommer: en biotilgjengelig kilde til lutein
Du kan finne lutein -tilskudd i form av olje, pulver og perle kombinert med zeaxanthin
Kan lutein reversere grå stær?
Støttelutein sørger for linsehelse har ingen evne til å reversere grå stær som allerede eksisterer. Kirurgisk fjerning er fortsatt den mest effektive terapien når grå stær utvikler seg siden ingen andre tilnærminger jobber for å behandle tilstanden. Progresjonen av grå stær ser ut til å bremse med luteinforbruk, noe som resulterer i bedre øyehelse.
Kan lutein hjelpe grå stær?
Lutein fungerer som en antioksidantbeskyttelse mot oksidativt stress, og den filtrerer også skader blått lys mens de opprettholder linsen klarhet. Luteininntak på høyere nivåer viser bevis for å redusere folks sannsynlighet for å utvikle grå stær, men det helbreder ikke grå stær. Folk bør vurdere å legge til mat som er rik på lutein eller ta kosttilskudd som et beskyttende tiltak for å holde øynene sunne på lang sikt. Personer med avansert synshemming forårsaket av grå stær trenger profesjonell konsultasjon med en øyelege angående deres behandlingsvalg.
Er du interessert i produktene våre? Legg igjen en melding på dette nettstedet eller kontaktdonna@kingsci.comdirekte for å få gratis prøver og støtte!
Referanser
Cheng, Cy, et al. (2019). "Kostholdskarotenoider og risiko for aldersrelatert grå stær: en systematisk gjennomgang og metaanalyse." American Journal of Clinical Nutrition, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, et al. (2008). "Assosiasjoner mellom aldersrelatert kjernefysisk grå stær og lutein og zeaxanthin i kostholdet og serumet i lutein-antioksidanttilskuddsforsøket." Undersøkende ophthalmology & Visual Science, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS, et al. (2004). "Lutein, Zeaxanthin og Meso-Zexanthin: Den grunnleggende og kliniske vitenskapen som ligger til grunn for karotenoidbaserte ernæringsinngrep mot okulær sykdom." Fremgang i netthinne- og øyeforskning, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., et al .. (2002). "Ernærings- og miljøpåvirkning på risiko for grå stær." Archives of Ophthalmology, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., et al. (2017). "Lutein og Zeaxanthin i øye- og synshelse: en oversikt over virkningsmekanismer og kostholdskilder." Nutrition Research Reviews, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]