Lutein& Zeaxanthin
Lutein og Zeaxanthin, samme på et eller annet tidspunkt, er medlemmer av karotenoidfamilien, og deres struktur ligner β-karoten. I menneskekroppen distribueres zeaxanthin-ingrediens og lutein hovedsakelig i øyne, lever, bukspyttkjertel, nyre, milt, eggstokk og andre vev og organer, som spiller en viktig rolle i helsen. I øynene er de eneste karotenoider som er sterkt konsentrert i netthinnens makula og er en komponent i makulapigmentet. Forskjellen er at zeaxanthin hovedsakelig er konsentrert i sentrum av det makulære området av netthinnen, mens lutein er i hele netthinnen. Studier har vist at forholdet mellom lutein og zeaxanthin i det sentrale området av netthinnen er 1: 2,4; og i området rundt netthinnen er forholdet 2: 1.
Det stille øye" drapsmann" -blått lys
Du skjønner kanskje ikke det, men det er rundt oss, det er det stille øye" drapsmann" -blått lys. Blått lys (400-500mm) er den mest skadelige delen av synlig lys. Øynene kan ikke filtrere ut blått lys, men blått lys kan trenge inn i øynene direkte til fundus og forårsake skade. Datamaskiner, TV-er, mobiltelefoner ... alle slags elektroniske enheter gir ikke bare bekvemmeligheter i våre liv, men lar oss også bli fullt utsatt for det blå lyset, og det er ingen flukt.
Hva kan beskytte øynene våre
Siden lutein og zeaxanthin er de eneste karotenoider som er tilstede i øyehinnen, akkumuleres de spesifikt i øynene etter å ha blitt absorbert av kroppen, og beskytter øynene mot oksidativt stress og skade på frie radikaler og filtrerer skadelig blått lys. Da er den enkleste måten å beskytte øynene på, å ta lutein og zeaxanthin som en del av den daglige ernæringen. Dessverre kan ikke kroppen vår syntetisere luteiningrediens og zeaxanthin av seg selv, men må tas fra omverdenen. Studier har vist at folk flest bare kan få 1-2 mg av disse to typer næringsstoffer fra kostholdet hver dag. Men kroppen vår trenger 10 mg lutein og 2 mg zeaxanthin hver dag. Derfor er tilleggstilskudd en god måte å redde øynene på.
