5-HTP er en naturlig forekommende aminosyre og kjemisk forløper, samt et metabolsk mellomprodukt i biosyntese av nevrotransmitteren serotonin. For tiden er det naturlig ekstrahert Griffonia frøekstrakt 5-htp pulver, kjemisk syntesepulver og biologisk gjæringspulver på markedet. Hovedfunksjonen er å legge til antidepressiva. Hovedfunksjonene er som følger:
1. Lindre fibromyalgi
Fibromyalgi er en sykdom preget av ømhet, muskel ømhet, tretthet og rastløs søvn. En studie antyder at 5-HTP også kan være nyttig for denne sykdommen. I denne dobbeltblinde studien ble 50 personer med fibromyalgi gitt 100 mg 5-HTP eller placebo tre ganger om dagen. Alle de 30 individene opplevde betydelige forbedringer, inkludert smerte, stivhet, søvnmønster, angst og tretthet.
2. Antidepressivt middel
Kliniske studier har vist at oralt 5-HTP-pulver kan forbedre depresjonssymptomer. Flere studier har funnet at å ta 150-3000 mg daglig i 2-4 uker kan forbedre depresjonssymptomer. For noen mennesker kan 5-HTP være like gunstig som konvensjonelle antidepressiva.
3. Gå ned i vekt
Hjelper med å redusere appetitten, kaloriinntaket og vekten til overvektige mennesker. Andre studier har vist at bruk av et bestemt munnvann som inneholder 5-HTP og andre ekstrakter (5-HTP-Nat Exts i 4 uker) kan redusere vekten av overvektige kvinner etter menopausen med ca 41%.
4. Bivirkninger
Andre potensielle bivirkninger av HTP inkluderer halsbrann, magesmerter, kvalme, oppkast, diaré, døsighet, seksuelle problemer og muskelproblemer. 5-HTP kan være utrygt når det tas oralt i store doser
