Bruken avAstaxanthinOg fiskeolje har vokst i verden av helsetilskudd på grunn av deres mange mulige fordeler . Mange individer som ønsker å ta vare på brønnen deres - å spørre om astaxanthin og fiskeolje kan tas trygt og komme dem til gode .
Forstå Astaxanthin
Antioksidant Astaxanthin kommer fra karotenoidfamilien . Dette spesifikke pigmentet lager laks, reker og et antall alger rosa - rød . en virkelig imponerende ting om AstaxanThin er ofte dens kraftige en av {. {{3 {3 {{{{2} {{{2} {{{{{2}
Det har blitt funnet gjennom forskning at Astaxanthin hjelper til Aldersrelatert makuladegenerasjon . I huden hjelper niacinamid til å beskytte mot skaden forårsaket av UV-lys og forbedrer hudtekstur .
I tillegg har det vist seg at Astaxanthin reduserer betennelse . Betennelse som varer lenge er knyttet til mange sykdommer og Astaxanthin kan hjelpe ved å senke kronisk betennelse i kroppene våre . akvakultur fôr {kroppens immunsystem og har bygging av fordeler for arr.
Fordelene med fiskeolje
Fiskeolje inneholder mye omega - 3 fettsyrer i form av eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaenoic acid (dha) . fettsyrer er avgjørende for menneskers helse, men siden kroppen ikke kan produsere dem, må de tilsettes gjennom kostholdet vårt eller tas i supplement {{ -
Omega - 3 fettsyrer er bra for helsen din på mange måter . Folk forbinder ofte ranucci med sin gode effekt på hjertet . Å ha EPA og DHA i kostholdet ditt kan bidra til å redusere triglysernivået ditt som senker risikoen for hjertesykdom. { Inflammatoriske handlinger, reduserer blodpropp og senker sjansen for åreforkalkning .
I tillegg til å hjelpe hjertet, er Omega - 3 fettsyrer viktig for hjernehelse og fungerende . å få nok DHA under graviditet og før alder 2 er avgjørende for riktig vekst av et barns hjerne og øyne {husk at ting er bedre og may for å redusere ting å redusere. Også mulig at fiskeolje hjelper til med å opprettholde felles helse . å ta omega - 3 fettsyrer kan bidra til å senke leddsmerter og stivhet hos de som arbeider med leddgikt og forbedre deres generelle bevegelser og dagliglivet .
Kan de tas sammen?
Heldigvis har forskere bestemt at å ta både Astaxanthin og fiskeolje sammen normalt er trygt . Forskere har funnet ut at bruk av disse to tilskuddene sammen er trygge . i virkeligheten, de kan til og med jobbe sammen på noen måter .
Kreftene til Astaxanthin og fiskeolje inkluderer antioksidant så vel som betennelsesvirkninger . og når de brukes sammen, kan de styrke kroppens naturlige system mot frie radikaler og betennelse {{{}} {{{}}}}}}}} {} i kroppen .
Likevel, fordi det er et kosttilskudd, er det best å ta kontakt med legen din før du begynner Hvis de tar fiskeolje og astaxanthin, siden Astaxanthin ikke påvirker blodets evne til å koagulere . av denne grunn, kan en helsepersonell tilpasse råd med tanke på både pasientens tidligere medisinske historie og aktuelle resepter .
Doseringshensyn
Riktig mengde å ta av Astaxanthin og fiskeolje er veldig viktig . Den normale dosen for astaxanthin i kosttilskudd varierer fra 4 til 12 mg hver dag . Å ta den rette dosen som vanligvis avhenger av dine behov (for eksempel for huden), og det er felles {{{{{{{{{{{{{{{{{{}. helse, er vanligvis omtrent 500 til 1000 mg daglig . personer med høye triglyseridnivåer kan trenge å ta en høyere dose (opptil 4 gram) hver dag, under ledelse av legen sin .
Du bør begrense din daglige bruk av disse tilskuddene til det som anbefales . Å bruke for mye fiskeolje i ditt daglige kosthold kan skape en fiskig smak i munnen, gjøre deg mer utsatt for
Konklusjon
Både Astaxanthin og fiskeolje er viktige kosttilskudd og kan være til fordel for mennesker på mange måter for helsen deres . For det meste kan begge tas trygt, og de kan øke kroppens antioksidant og antiinflammatoriske svar . fortsatt, en persons helseproblemer og effekter av medikamenter som alltid skal ta hensyn til.}} Sammen bør en helsepersonell konsulteres .
Hvis du er interessert i høykvalitet Astaxanthin eller fiskeoljetilskudd og har ytterligere spørsmål, kan du gjerne kontakte oss pådonna@kingsci.com. Vårt team er dedikert til å gi deg de beste rådene og produktene for å støtte helseturen din .
Referanser
- Johnson, e . j ., & schalch, w . (2020) . Astaxanthin: en gjennomgang av dens kjemi og biologiske aktiviteter {}}} næringsstoffer, 12 (1), 226.}
- Harris, W. S., & Mozaffarian, D. (2021). Omega - 3 Fatty Acids and Cardiovascular Disease: A Review. JAMA Cardiology, 6(3), 299 - 308.
- Grieger, j . a ., & jones, p . j . h . (2019)29 - 39. kosttilskudd med astaxanThin {{{{{{{{{{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
- Kris - Etherton, p . m ., Harris, w . s ., & appel, l {{. {{{}}}}}}}}}}}}}}}. Kardiovaskulær sykdom . sirkulasjon, 106 (21), 2747 - 2757.
